1日３食は食べ過ぎということを唱える本がいくつか出ているらしく、ものは試しにやってみよう！と思いました、やってみた！ 目次 1 食べないを16時間作る2 普通に朝ごはんを抜けば成立しませんか？3 やってみたてどうだった？4 そもその何故16時間あける必要あるのか？5 空腹に耐えれない時は 食べないを16時間作る 1日24時間で食事２回、食事の間を16時間空ける部分と、８時間の部分とに分けることにな … 続きを読む 1日２食生活始めてみた