毎日の習慣としてやったいることの一つにヨガがあります。 ジムに通ったり、ヨガ教室へ行ったりとしてましたが、このところもっぱら家でやってます。家でやるヨガが一番継続して続けやすいのと、短時間だけでもできることが気に入ってます。 目次 1 B-life(ビーライフ)を利用中2 どんなプログラムで行うのがおすすめか？3 朝の10分はヨガの時間 B-life(ビーライフ)を利用中 ヨガやエクササイズ動画を … 続きを読む ヨガで健やか美人になろう！