一人きり、夜の過ごし方

帰省して家族と１週間近く一緒にいまして、

東京のひとり暮らしの我が家に帰ってきました。

ひとり暮らしに慣れているものの、

東京に戻ってきた日の夜は寂しい気持ちでいっぱいになります。

ひとりの夜は何している？

と言うか、

いつもひとりです。

会社に出勤することも最近はせず、

在宅勤務のみなので、

夜どころか、

昼もひとりです。

ひとりが落ち着くのですが、

さすがに寂しい気持ちになりますね。

最近は、テレビもみず、

YOUTUBEも見飽きて、

amazon primeも見るのに体力がいると言うか、

気力が、、、、どこ・・・・・？

ですが、

最近はずっとみなかったAmazon primeを「ちょこっとずつ見る」がなかなかいいということに気がつきました。

Amazon primeで「予告だけ」を見る

そう、予告だけ見るんです。

予告を見て、見てみたいと思えたものを見るんですね。

これは連ドラのようなシリーズものにはついてなくて、

映画の場合に予告がついております。

なので、映画に限りますが。

ちなみに、予告だけいろんな種類を見続けるのも面白いです。

予告だけなら色んな種類を見れちゃいますから。

映画を一つ見るのは体力がかかりますが、

予告編だけならね。

全部は見ない！

もちろん、「ハマった」レベルで面白いならば全部みてもOKとしてますが、

普通に面白い位に気に入ったら「ちょっと見る」がポイントです。

全部見てしまうと次にみるまでのハードルが上がってしまうので。

結局何も見ない日々に戻ってしまいそうで。

気分が上がるものを選ぶ

映画って、見ると落ち込むものがあるので、

面白そうでも、気分を少しあげてくれるもの。

少なくとも、あげてくれなくてもいいから落ち込まないもの。

アロマオイルを楽しむ

お風呂上がりに楽しみたいのが「アロマ」です。

寝る前なので主にラベンダーのアロマオイルを使ってます。

アロマフューザーが一番便利に使えるという結論に至りました。

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やる気が出る時はいいのですが、

やる気が出ない時は、アロマを焚くのも億劫になってしまいます。

その時は、

アロマオイルの瓶を開けて、直接嗅ぐ！に限ります。

面倒なら、その程度でいいのです。

緊張、不安感をほぐすアロマ

不安が和らぐハンドトリートメントがおすすめです。

ひとりの夜は不安な気持ちにもなりますから。

材料

• フランキンセンス精油：６滴
• ホホバオイル：30ml

道具

• ビーカー
• ガラス棒
• 遮光瓶

作り方

1. ビーカーにホホバオイルを入れ、精油を加える
2. ガラス棒でよく混ぜて、遮光瓶に移す。

※冷暗所で保存。1ヶ月を目安に使い切る。

使い方

使う前によく振って混ぜ、手のひらに少量をとって両手に馴染ませ、

ハンドトリートメントをする。

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スマホをただ見ている時間はやめておこう

スマホをなんとなく見てしまう習慣がある場合は、

夜時間くらい見ないでおきたいものです。

その分、アマゾンプライムを見た方が満足度が高い時間になりますし、

リラックスできます。

なんでしょう、スマホ中毒な私、どうでもいいものをずっと眺めてしまうのです。

いけない、いけない。