ダイエット52〜58日目｜変化の兆しあり
まもなくダイエット開始2ヶ月。 まだ1kgも減っていない状況です。 しかし、ようやく今週は変化の兆しが見えてきました。 5月14日（日）断捨離をしてスッキリ 日曜日、久しぶりに自分の時間を過ごせました。 平日は仕事、休日はオケで今までやれなかったことが山積みになってましたが今週の日曜からコツコツと「自分の中でのやりたいこと」に着手していこうと思ってます。 体重・体脂肪 食事 冷蔵庫のあり合わせのも […]
ダイエット45~51日目｜玄米食を始める
ダイエットを始めて、1ヶ月半。 体重は50kgの中に留まり変化がない。 体脂肪も48~47％台を行ったり来たり・・・ なぜだ、 なぜだ、 なぜ変化がないのだ〜〜〜〜〜〜〜〜！！！ そんな私のダイエット記録45~51日目の今週の記録です。 5月7日（日）再びの上京 実家から東京に戻りました。実家にいた時間は東京で過ごすよりもよく歩いた。 特に山登りを（登山ではなくその辺の山・・長野ならでは！！）した […]
ダイエット38~44日目｜努力の割りに変化がない
ダイエットを初めてから1ヶ月以上が経過した今・・・・ 体重の変化がない・・・ 体型の変化がない・・・ 私のやっていることがムダなのか・・・？ということでダイエットの本を読みまして勉強。 「食事コントロールが基本中の基本」 運動は二の次のよう。 お金が貯まらない・・・増やしたいと思ったら、最初にまずはやることは「家計の見直し」です。 ダイエットにおける「まず最初にやらないといけないこと」は「食生活の […]
転校した友達の家の前まで行った
小学生の頃、 近所に同性の友人が少なく、親しくしていた人が２人いました。 エリちゃん 1人は、本当に近所で私の家から見える距離。 クラスの人気者で、少しボーイッシュなサバサバした女の子のエリちゃん。 大抵は同じ保育園からそのまま全員同じ小学校へ入学するのですが、エリちゃんは珍しく小学１年生で出会い、同じクラスになり、2年生で転校して行った本当に短い間の友人。 でも近所で一番家が近く、毎日遊んでいた […]
玉手箱を開けたみたい｜地元を散歩する
GWに帰省して、近所を散歩してみてます。 40代の女性が一人で歩いていると目立ってしまうくらいの過疎化が進む場所が私の実家。 昼間に人が歩いていないのですが、母と一緒に近所を散歩しました。 30分くらい散歩して3人の住人と遭遇しましたが、 その3人とも母は顔見知りの人でした。 母の隣にいる私のことをみんな「誰だろ〜？」という感じで知らない人を見る眼差しでしたが、 そのうちの1人は、どうやら私の学年 […]
ダイエット31〜37日目｜1ヶ月体重に変化がない！？
にぼしちゃん なぜだ・・・・ 小鳥さん どうしたの？ にぼしちゃん 筋トレ、ウォーキング、食事・・・全てやっているんだけど体重が1kgも減らない・・・ 毎日筋トレをし、 食事は朝ごはんは軽く 食事もヘルシーなものを取り プロテインもとり 間食も減らし 食事を取る時間も21時前までに取るようにし、 ウォーキングも始めたのに・・・ この1ヶ月・・・・ 全く体重が減りません！！！ […]
アマチュアオーケストラ｜面白くない役回り
「辞めたい」と思っていた楽団。 辞めたいと思いつつ、 「今回の演奏会までは続けよう」という思いで、その日の練習になんとか参加しました。 行きたくない！アマチュアオーケストラ 合奏に参加する準備に時間を使いました。 譜読みをして、 自分の出るところを何度も音楽を繰り返し聴いて、 何度もスコアを見返して、 一生懸命書き込みをして、準備をして合奏に行きました。 できないところもあったけど、なんとかできた […]
アラフォーが子供の頃みた懐かしのアニメ
にぼしちゃん 配信コンテンツで「らんま1/2」を全部見た〜 筆者が子供の頃大好きだったアニメが「らんま1/2」 高橋留美子作の人気アニメ。 うるせーやつら めぞん一刻 犬夜叉 と数々の名作の中でも、唯一見てハマったのが「らんま1/2」 自分の推しは、早乙女乱馬 今見ても惚れ惚れです。 全話見終わりまして、 おすすめの関連アニメが表示されてまして、そのラインナップが懐かし〜 アラフォーが […]
ダイエット24〜30日目｜40代ダイエットは困難
にぼしちゃん 毎日やっているんですけど、、1ヶ月になるのに１kgも痩せない・・・ はい、 びっくりしています。 20代、30代でダイエットをした時は、1ヶ月で3kgは痩せましたが、 1ヶ月続けるもまだ1kgも痩せません。 この1ヶ月のメニューは 【食事】 【運動】 1日10分のヨガオンリーだったところから、 ヨガい追加して、エクササイズ20分程度 変わらない・・・全然変わらない。 もっとやらない […]
CBDってなんだ？摂取しみた感想
最近聞くようになった「CBD」 初めて知ったきっかけは、タレントの紗栄子さんのYouTubeでした。 『CBD？』と聞き慣れない言葉。美容好きとしては、知らないキーワードにめちゃめちゃ反応しました。 頭痛を緩和させるために、紗栄子さんは薬ではなく、自然療法で解決できるかでアプローチしている模様です。 その際の奥の手のようなものとしてCBDを使っているようです。 CBDって何？ 一言でいうと「大麻か […]