【ヘルシー＆ビューティ】

40代になると差がはっきりする「見た目年齢」

ごきげんよう。にぼしちゃんです。 定期的に通っているマッサージ屋さんで店員さんが言っていたんですが、 「我々は多くの人を見てきて思うんですが、お酒を飲んでいる人といない人では40代になると明らかに見た目に差が出てくるんですよね〜」とのこと。 30代くらいだと、挽回する力があるから、そんなに見た目に差は出ていないんですけど、 40代ははっきりしてくるんだってさ。 お酒が飲めないだけですけど、 よっよ […]

ゼオスキンのWテクスチャーリペアを使ってみた

「Wテクスチャリペアあっていると思いますよ！」 美容皮膚科にシミ取りに行った時に、美容ナースのめちゃめちゃ可愛い人から言われました。 「すごく肌が綺麗・・・（いかにも美容医療やっていそう・・・）」とその可愛い美容ナースをまじまじみており、ちょっとファンになっちゃうレベルです。 その美容ナース様はお若いのですが、私は40代半ばにさしかかっているにもかかわらず 「この肌を目指したい！！！」と見惚れてし […]

【効果あり】大人のニキビ改善した！

ニキビが乱発して可哀想な顔になってしまった43歳のワタシ。 春の筍のようにニョキニョキとしこりニキビができてましたが。 この度改善しました。 改善した現在の状況 よくなったと言っても今どんな状況？かを詳しくお話しします。 ▼しこりニキビとは・・・ 芯があり、菌が増殖して膿んでいる状況 ▼白ニキビ・黒ニキビ コメドができている状況。毛穴を塞いでおらず炎症が起こっていない状況。 私がニキビで悩んでいる […]

べピオゲルが効いてきた！顎ニキビ乱発が・・・

顎の大人ニキビがまあ酷くって・・・ ニキビが悪化！なぜなの・・・ 人生で何度かあるニキビ重症化状態になって、 私の顎は見るに耐えないお姿に・・・・（涙） 顎にだけ重症化ニキビ（＝膿んでいる大きなニキビ）が乱発するんですが、 顔の他の部分ときたら絶好調。 ツヤッツヤなんですよ。顔の上部と下部で同じ人とは思えない状態になってます。 さて、 ニキビを治すには、 食事・睡眠・スキンケア　は大切ですが、 も […]

ニキビが悪化！なぜなの・・・

出ましたよ、また出ました・・・・ 顎ニキビ〜〜〜〜〜〜〜〜  にぼしちゃん しょぼん 肌の奥にズキンと痛む「しこりニキビ」 何日かかけて、ターンオーバーで肌奥からの表面にニキビが移動してきて、 表面に出てくる頃には膿が噴火して、 何日か噴火を繰り返し 膨らみが落ち着いていく そして、その頃 また肌の奥でズキンと痛むしこりニキビが生まれ・・・・ これを5回繰り返していて、 絶えずしこりニキビが生まれ […]

ダイエット52〜58日目｜変化の兆しあり

まもなくダイエット開始2ヶ月。 まだ1kgも減っていない状況です。 しかし、ようやく今週は変化の兆しが見えてきました。 5月14日（日）断捨離をしてスッキリ 日曜日、久しぶりに自分の時間を過ごせました。 平日は仕事、休日はオケで今までやれなかったことが山積みになってましたが今週の日曜からコツコツと「自分の中でのやりたいこと」に着手していこうと思ってます。 体重・体脂肪 食事 冷蔵庫のあり合わせのも […]

ダイエット45~51日目｜玄米食を始める

ダイエットを始めて、1ヶ月半。 体重は50kgの中に留まり変化がない。 体脂肪も48~47％台を行ったり来たり・・・ なぜだ、 なぜだ、 なぜ変化がないのだ〜〜〜〜〜〜〜〜！！！ そんな私のダイエット記録45~51日目の今週の記録です。 5月7日（日）再びの上京 実家から東京に戻りました。実家にいた時間は東京で過ごすよりもよく歩いた。 特に山登りを（登山ではなくその辺の山・・長野ならでは！！）した […]

ダイエット38~44日目｜努力の割りに変化がない

ダイエットを初めてから1ヶ月以上が経過した今・・・・ 体重の変化がない・・・ 体型の変化がない・・・ 私のやっていることがムダなのか・・・？ということでダイエットの本を読みまして勉強。 「食事コントロールが基本中の基本」 運動は二の次のよう。 お金が貯まらない・・・増やしたいと思ったら、最初にまずはやることは「家計の見直し」です。 ダイエットにおける「まず最初にやらないといけないこと」は「食生活の […]

ダイエット31〜37日目｜1ヶ月体重に変化がない！？

 にぼしちゃん なぜだ・・・・ 小鳥さん どうしたの？  にぼしちゃん 筋トレ、ウォーキング、食事・・・全てやっているんだけど体重が1kgも減らない・・・ 毎日筋トレをし、 食事は朝ごはんは軽く 食事もヘルシーなものを取り プロテインもとり 間食も減らし 食事を取る時間も21時前までに取るようにし、 ウォーキングも始めたのに・・・ この1ヶ月・・・・ 全く体重が減りません！！！ […]

ダイエット24〜30日目｜40代ダイエットは困難

 にぼしちゃん 毎日やっているんですけど、、1ヶ月になるのに１kgも痩せない・・・ はい、 びっくりしています。 20代、30代でダイエットをした時は、1ヶ月で3kgは痩せましたが、 1ヶ月続けるもまだ1kgも痩せません。 この1ヶ月のメニューは 【食事】 【運動】 1日10分のヨガオンリーだったところから、 ヨガい追加して、エクササイズ20分程度 変わらない・・・全然変わらない。 もっとやらない […]