【ヘルシー＆ビューティ】

ダイエット13〜23日目　微動だにしませんが？

ダイエットを始めて、2週間地点の状況です。 結論 ・・・ ・・・ ・・・ ・・・ 微動だにしない・・・・( ・∇・) 筋トレしていますけど・・？ 体重変わらないにしろ、体型は変わっていませんか？？？？？？？？ 40代のダイエットってこうも変化がないの？ 恐るべし・・・ 4月5日（水） 体重・体脂肪 食事 結構健康的な食事ができたと思いいます。あ〜でも野菜が足りませんね。 どうにかしないとな〜。 エ […]

ダイエット３〜１２日目何も変わらない日々

 にぼしちゃん コメントあれ？もうそんなに経過してましたっけ？ なんと、記録したの1日だけでしたっけ？ そう、この数日はダイエットしたり、休んだりしておりました。 この1週間程の様子を報告します！ ダイエット3日目｜3月27日（月） 怒涛の1週間が始まりました。 今週は年度末！！！忙しい！！！（仕事がね） 毎日体重計にのらないと、いつの間にか体重増えているものですね・・・・と反省したので […]

タンパク質をとろう！プロテインの話

最近筋トレをコツコツ頑張っております。 ダイエットしておりまして、、、、 食事制限は特にしておりませんが、筋トレをしてぽっこりお腹をスマートにしてやろうという魂胆。 筋トレをした後はプロテインを取らないともったいない！！！ということを サッカーのマネージャーをやっていた（実は！！！）時に選手に聞いてから忘れられずにいたことです。 タンパク質は取りだめできないらしい 実は、タンパク質は体脂肪として溜 […]

ダイエット2日目

ダイエットスタートして2日目です。 記録してみた！ 3/26の体重 ダイエットを始めた日と変わらず・・・・ そりゃそうです。特に何もしていないですから。 いや、筋トレはしまいたけど。 本日食べたもの 朝食 濃厚トマトのスープリゾットは、防災の買い置き用に備えてあったものです。 もうすぐ賞味期限を迎えるので、新しいものと選手交代。 ということで、古いものは消費します〜。 間食 実は、ダイエットを突然 […]

アラフォー｜ダイエット始めました

 にぼしちゃん ぽっこりおなか（ ; ; ） 40代に突入したくらいから、気がついたら「下腹がぽっこり」が治らなくなってました。 私といえば、20代、30代は腰骨がくっきり出て凹んでいたんですが、 今や腰骨は触ることはできるものの、それは腰骨の外側の方で、内側（お腹側）の方、かつて腰骨にそって凹みがあった部分は面影が全くない状態になり、凹むどころか分厚いお肉が盛り上がってひっついてます。 そして1 […]

肌が綺麗と褒められることが急に増えた

この1ヶ月の間で「肌綺麗ですよね〜」と言われることが続いた。 ちなみに、私は肌が綺麗と褒められる機会って今までなかった。若い時は同世代の中では肌が綺麗な方ではなく、どちらかというと肌がいつも「荒れている」側の人間でした。 でもなんでここにきて？です。 20歳までは親から貰ったもの、20歳からは自分の責任 遺伝はどうしようもないことです。 自分じゃどうにもならない。 親から貰ったものとして、健康な体 […]

衝撃！小顔サロン恐るべし

先日、小顔サロン初体験をしてきました。 【感想】小顔サロンに行ってみた！ 実感として、「良かった」と思いましたが・・・・ その後、施術前、施術後の写真が送られてきて衝撃を受けました。 顔の横幅が明らかに小さくなった！！！ 加工ですか？レベル いやね、あまりにも違うので、「写真加工した？」と思ってしまいました。 施術前の写真は、いつも写真でよく見る自分の姿です。  にぼしちゃん いつもの私 […]

マスクしな方が美人と言われた

 にぼしちゃん 聞いて聞いて！マスクしない方が美人って言われたよ〜 小鳥さん なんで普通に美人って言ってもらえないのかね？  にぼしちゃん マスク美人でも正統派美人でもないということかね？ 小鳥さん 褒められてはいるけどね マスクをつけない方が評価が高い コロナ前の時代、私は重度の花粉症のため、マスクをずっとつけている期間が春先3ヶ月間あります。 マスクをつけていると、 「風邪 […]

【感想】小顔サロンに行ってみた！

人生初！小顔サロンに行ってみました。 今まで、「そんなんで小顔にならないでしょ〜」と思って興味がなかったのですが、 峯岸みなみさんの本「短所ネガティブ　長所ネガティブ [ 峯岸みなみ ]」を読んで、考えが変わりました。 峯岸さんの名言「可愛い子がやっていることを真似すると可愛くなる」という言葉に衝撃を得ました。 これって真理ですよね。 短所ネガティブ　長所ネガティブ [ 峯岸みなみ ]価格：165 […]

アラフォーが2023年にやりたい美容方法

どうやら、なんですが最近若い20代でも美容医療って積極的に取り入れているらしいのです。 だったら40代の私の方がもっとやったほうがいいのでは？と思いつつ、 綺麗になったって、何になるのか・・・と思ってしまう自分もいる。 着ていく場所がないのに、素敵な服を買ってもしょうがない・・・ と思ってしまう心理と一緒で、 お金かけて頑張って綺麗になったとて、誰に見せるわけでもないわけでして・・・ 自己満足・・ […]