【ヘルシー＆ビューティ】

トランス脂肪酸ってなんだ！？上質なオイルをとろう！

今をときめく松本まりか様が、オイルにこだわっている聞きまして、年齢が近いのに、20代だと思ってた・・・なんて衝撃を受けたので、松本まりか様の美しさの秘訣かと思い是非取り入れたいってことでオイルについて最近気になっております。 オイルには実にピンからキリの世界 オリーブオイルって、エクストラ・ヴァージン・オリーブオイルなど、聞いたことがありますよね。 あまり気に留めておりませんでしたが、日本酒でいう […]

髪は女の命！40代になったって綺麗な髪でいたいぞ

美しい女性の象徴である「美しい髪」 髪を見れば年齢がわかるっといったように、なかなか誤魔化せない。 だって、髪の健康は、身体の健康のバロメーター 長期間にわたり、これ程健康でございますよを何より証明してくれる存在だ。 日々の手入れが肝！おすすめのジャンプー＆トリートメント 年齢を感じた髪におすすめなシャンプーを紹介します。 私は、もう何年も使用しております。 Huru 香りが天然アロマの柑橘系です […]

体年齢29歳！実年齢40歳

今朝方、久しぶりに体重計にのりましたところ、 体脂肪率が、23%になっており、ここ最近の中で一番脂肪が減っております。 そして、次に表示された体年齢がなんと「29歳」 おお20代になったーーとちょびっと嬉しい思いをしやした。 体年齢とは？ 私が使用している体重計メーカーはオムロンさんなので、 オムロンさんがこのように紹介しております。 体年齢とは基礎代謝をもとにカラダの状態を年齢であらわしたもので […]

初めて玄米を炊いてみた

糖質が取り過ぎ！らしいんです。 お酒は飲まないけど、砂糖は取りまくっている。。 そして、白米はね、、、日本の心！最後の晩餐を選択するならば、 炊き立ての白米！ でも、、、よろしくないらしいんです。 精製したものって、刺激が強すぎるらしい。 だから玄米がいい。玄米に手を出すタイミングがやってまいりました。 ビーガン、オーガニックは興味ないけど 良いものってことはわかるけど、高くて普段は手が出ない。 […]

休日のささやかな贅沢　おこもりエステ

普段はなかなかじっくりスキンケアに時間を取れないし、 夜はスキンケアに時間をかけて眠る時間が遅くなるよりも早く寝たほうがいいな とおもい、なんだかんだでスキンケアに時間が取れておりませんでした。 気がつけば、このBBAは誰？というように久しぶりに自分の顔をじっくり見てびっくりすることも。 ってことで、休日の時間を使って「おこもりエステ」をやりました。 おこもりエステとは？ おうちで、自分で、スキン […]

引っかかった！優秀な保険営業マンから学ぶこと

身なりが洗練されていて、 上質なスーツ、洗練された小物を身につけ 体型もスマートで 落ち着いたカフェで まずは友人関係を構築してくれ話を聞いてくれ 友達をたくさん紹介してくれ 一向に商品の説明をしてこない保険の営業マンから 保険を契約しました。 これは5年程前の話。しかも大満足な気持ちを５年間抱きておりまいたぞ。 契約したのは完全に金融の知識不足が原因です。 貯蓄型の生命保険。60歳まで積み立てて […]

在宅ワークカーにおすすめ！石鹸落ちメイク

人に会わないし、外出してもマスクで顔半分隠れているから メイクしない！って考えでいたらやばかった。 メイクも日々アップデートしていかないとある日、時代遅れメイクしていた・・・ なんてことにならないように、メイクも日々の積み重ねが大事大事。 なぜ石鹸落ちメイクがいいの？ メイクは肌への負担がかかるので、 人に会わない時はメイクせずに肌を休ませたいとしてきたのは今まではよくあることでした。 しかし、人 […]

白髪の研究って進んでいるの？最新の研究結果をどう探す？

わからないことがあったり、調べ物をしたい時はGoogle検索をしてみますが、まさに知りたかったことがわかることも多いですが、この情報の信憑性はどうなのかなとか、微妙なものも上位に上がってきます。 なぜ白髪になるのかは解明されていないし、ならば解決方法だってわかっていないと伝え聞くが、 じゃあ今は一体どこまで研究は進んでいるのか？はどこでわかるのかなーってふと疑問に思いました。 この記事は研究情報の […]

1日２食生活始めてみた

1日３食は食べ過ぎということを唱える本がいくつか出ているらしく、ものは試しにやってみよう！と思いました、やってみた！ 食べないを16時間作る 1日24時間で食事２回、食事の間を16時間空ける部分と、８時間の部分とに分けることになります。 おすすめされていたモデルは、 1回目：10時/2回目：18時 挫折しそうな香りがぷんぷんしてくるんですけど！！！ 100%在宅勤務の私はね、やろうと思えばできます […]

ココロとカラダに効くよ。バスタイムを心地よく！

5月って、「五月病」ってあるように、ココロもが何だかついていけないようなお疲れモードになりがちです。そんな、ココロとカラダをリラックスするためのバスタイムのコツをご紹介します！ お風呂の魅力を紹介するよ🐥 ○ぐっすり眠れる 体温が下がった時に眠くなります。お風呂に入ると体温が上がり、その分後から体温が下がるため、入浴後のタイミングで布団に入れば熟睡しやすいです。 ○冷え性、むくみなどが軽減 お風呂 […]