【ヘルシー＆ビューティ】

健康には消化力！腸活や〜！

目指せかぢちゃん！ってことで 最近、腸活に目覚めております。 そして、お腹周りをスッキリさせてこの服を着ることが目標！ Attrangs てな目標がありまして、最近は食生活に腸活をとり入れて、消化力を高める活動をしております。 朝はアボカドの自家製ドレッシングのグリーンサラダ かぢちゃん直伝のレシピ！ かぢちゃんは、レタスでなく、「ケール」を使ってました。 しかしケールは一般のスーパーでは手に入り […]

目指せ！かぢボディ♡

30代後半からでしょうか、比較的スレンダーだった私にもついに加齢の魔の手が・・・ 胸まわりのお肉がなくなり、 その代わりに、お腹周りにお肉がつき始めまして、 今やすっかり居座っております。 以前はピラティスをしたりするとすぐにお肉がどこかへ行ってくれましたが、 いつまでいいるんだい？ってくらい居座ります。 今年は体をスッキリさせて、デトックスするぞ！ということで、 目指すはかぢちゃん！ 見よ！この […]

温活で叶う、巡りのいいからだ

「巡る」ための身体作りには、どうすればいいのでしょうか。 そもそも巡りってなに？ 巡るとどういいことがあるの？ 巡らないとどうよくないのか？ あちこちに不調が出始める原因は、ホルモンバランスや、自律神経、腸をはじめとする内側のSOSだったり・・・ 水分や食事の摂り方、生活習慣、エクササイズで巡りで理想のからだに近づけるようです。 温活のキーワード 潤 水分は、体内の毒素を取るためにも必要であり、 […]

自分史上最高のスタイルを目指せ！

毎朝ヨガをする習慣が私にはあります。 10分くらいのメニューをやってから1日を挑むと、すごく身体がスッキリした状態で過ごせます。 ダイエットとか エクササイズとかは 普段意識していなかったので、お腹周りはぷにっとしております。 年齢も重ねてくると、太っていなくともスタイルは崩れてくる・・・ ということで2022年も始まりましたし、1ヶ月スタイルアップを目指したメニューを実践しようと決意しました。 […]

田舎に帰ると顔つきが変化する

お正月に帰省して実家で過ごしていると、あまりお化粧をしたりしないせいか、 なんとなく顔つきが緩くなります。 気のせいかな〜と思っていたら、Uターンする時にあった人に 「顔つきがなんか違う」と言われたことがあったので、結構な差があるのだと思います。 垢抜けるには 例えば、たった1日だけ帰省しても、顔つきが変わります。 緊張感がない、イモくさい顔という感じです。 だって、田んぼと畑と山しかないんですも […]

赤ひげ先生が言うには・・・

最近は、夜明けが遅いせいか、朝早めに起きることができません。 支度をして家を出るので精一杯。 朝ヨガができない日が続いてまして、それでも週に何度か在宅勤務の日はヨガをしております。 たまにヨガをすると身体が固く張っているのがよくわかる・・・ と言うことで、自分メンテナンスのためにマッサージに行ってきました。 信頼するマッサージの先生 まさにゴットハンド！ 赤ひげ先生！？ 女性ですのでひげは生えない […]

ヘナを使ってカラーをするメリット

ヘナを愛用してもう何年になるのだろう・・・ 白髪を染めるようになってから、 暫くの間はカラー専門店で普通のカラーリングをしておりました。 安価でしたので、２週間もすると白髪が目立ってくる私にとって頻繁にできるのはすごくよかった。 しかし、髪の毛がどんどん細くなっていくのにふと気がつきました。 私この頻度でカラーリングを続けて髪は大丈夫なのだろうか・・・・？ カラーリングをする頻度は、少なくとも1ヶ […]

40代憧れの女性！井川遥様

私は、年上の女性で特に憧れている女優さんがおります。 井川遥さんです！ 何かと井川遥さんを意識してメイクだったり、 ファッションだったり、 髪型だったりを意識して真似っこしております。 魅力を感じている部分 私より少しだけ年上だけど歳が近い。 私が大学生の頃に「癒し系」で一度一斉を風靡しておりました。 確か、歳を2歳くらい当時はサバを読んでいたところ、 実年齢にさらっと修正してました。 この2歳の […]

スキンケアの仕方を変えたら凄かった！

かつて、スキンケアマニアだった私ですが、今はプチプラの基礎化粧品を使っております。しかし「スキンケアの仕方」を変えただけで、肌が絶好調になっております。 擦らないケア 「スキンケアの仕方」とは、ズバリ、擦らないということです。 洗顔する時も、 化粧水をつける時も、 乳液をつける時も、 アイクリーム付ける時も、 日焼け止め塗る時も、 擦らず、伸ばさずです。 つまりは、どんなに優しく触ろうが、横へ滑ら […]

40代になって初めて！人間ドックの結果が返ってきた！

胃カメラを初めてやりました人間ドック！40代に突入しまして初めての結果が返ってまいりました。 【体験談】初めての胃カメラ！鼻から？口から？ 果たして。 冊子になって返ってきた！ ちょっと豪華な施設で受けて参りました。おかげで健保からの補助金3万円に加え、追加料金を３万円ほど取られました。 その甲斐あって、なんと豪華な！ ファイルを開くといきなり、胃カメラの映像が・・・見たくはないが、見てもよくわか […]