最近、羽生結弦ファンになってからというもの、
小顔になりたくなってきました。
羽生選手ってとっても長身に見えるんですけど、
172cmと聞いてびっくりしました。
182cmくらいあるかと思ってた！
ということはかなりスタイルが良いということで
身体に対して、頭が小さいということだ！
と思い、小顔にここにきて憧れるように・・・・
しかし成長しきった今から小顔になりませんかね〜というのは無理な話。
じゃあどうする？どうする♪
姿勢をよくする
手取り早く、一番効果が高いのは、姿勢をよくすると、顔が小さく見える。
他人と比較してみると顔の大きさって変わりませんが、
自分単体で見れば、全身のバランスの中で顔を小さめに見せれればいいんです。
姿勢を良く見せるには普段から心けておく必要があって、
悪い姿勢のクセが抜けず、いい姿勢を保つことが結構疲れることになり続かない・・・
しかし、気がついたら直す。
気がついたら直す。
を繰り返すしかないかなって思います。
いい姿勢のクセをつけれればこっちのもの！
姿勢が悪いと、首が前に出て顔だけ前に出てしまい、
結果的に顔の大きさを逆に大きく見せる錯覚効果が発生してしまいます。
俗に言うストレートネックってやつです。
また、肩が前にてでいると肩幅が狭く見えます。
顔に対して、肩が広い方が顔が相対的に見て小さく見えます。
なので猫背だと、逆に顔が大きく見えてしまう錯覚効果が発生してしまう。
- 背筋を伸ばす
- 首を引く
- 胸をはる
この３つにきをつけるだけでも相対的に身体のバランスを見て顔が小さくなります。
首を長く見せる
首が長いと、肩までの距離ができて顔が小さく見えます。
首の長さは変えることができませんが、
これも姿勢に気を付けるだけで首は長く見えます。
肩を落として、
肩甲骨を下げて、
あごを引くと
あら不思議！首が長く見えるではありませんか！
パソコンを続けていたり、
スマホを見続けていたりすると
この逆の姿勢をしていることになるので
これまた気がついた時に直す。
この繰り返しです。
そして、姿勢が悪いと
背中にお肉がついております。
お肉がついているせいでいい姿勢を保つのが困難ならば、
背中のエクササイズをして脂肪を除去して筋肉をつけましょう！
なので私も頑張っております。
最近は背中のエクササイズを意識してやっておりますよ！
自信を持った振る舞い
自信があるからか、
自信がある人のイメージって姿勢がいい。
姿勢が悪くて自信があるようには見た目上どうしてもならないですし、
姿勢が先か、自信が先か知りませんが、
両者は相互に関連します。
- 姿勢を保つから自信がでる
- 自信があるから姿勢を保てる
両方必要で、
もし自信がないならば、自分へ暗示をかけるのです。
「私ならできる、大丈夫」
根拠がなくたって、
声に出してみるんです。
特に勝負することがなくたって言ってみるんです。
「私はできる！」と
首元の開いた服を着る
首が長い方が小顔に見える話ですが、
首が詰まった服よりも
首元が開いた服の方が首の長さがでます。
本当に首が長い人は、タートルネックを着ると首が強調されますが、
それはそれでバランスが悪く見えるようでして難しいです。
難易度が低いのは、首元が開いた服をきると
首長効果があるのと、
顔立ちを明るく見せてくれます。
首元が開いた服はいいですが、
胸元が開いた服にならないようなバランスが難しいところです。
全身をタイト目にする
ダボっとした服が流行りなのかも知れないですが、
これは私が若い頃も流行ったスタイルですが、
足が短く見えてしまいます。
足が長く見えた方が全体のバランスがよく見える。
よって、タイトめな服の方が足が長く見えてバランスがよくなる。
身体のラインを拾いすぎる格好はかなりハードルは高くなります。
だって本当にスタイルをよく保たないといけないから。
しかし、
タイトな服を着ると目線を意識するようになるし、
楽な格好ではないので、
身体を引き締める効果もあり、
スタイルをよく見せる効果もあるので、試してみる価値はあります。
ヒールを履く
あとは、女子の特権でしょうか、ヒールをはいてしまう。
背が高くなので、バランスがよく見えますので。
ヒールを履くと綺麗な姿勢を保つことが難しくなるのですが、
ここはしっかり筋肉をつけて頑張るしかないですかね。
以前モデルのウォーキングを習ったことがあって、
姿勢をよく短い距離を歩くだけで
かなり筋肉痛になりました。
綺麗な歩き方をするだけで筋肉痛になるのだから
普段の歩き方・・・大丈夫かしら。
まとめ
顔を小さくするには、全身のバランスのなかで顔の大きさを小さくすればよく
そのためには、
- 姿勢をよくする
- 首を長く見せる
- 自信がある振る舞いをする
- 首元が開いた服を着る
- タイト目な服を着る
- ヒールを履く
と綺麗なバランスになります。
そして今日からでも実践できるのがいいですよね。
ではまた！
