【ヘルシー＆ビューティ】│にぼしちゃんブログ

ダイエット24〜30日目｜40代ダイエットは困難

にぼしちゃん毎日やっているんですけど、、1ヶ月になるのに１kgも痩せない・・・はい、びっくりしています。 20代、30代でダイエットをした時は、1ヶ月で3kgは痩せましたが、 1ヶ月続けるもまだ1kgも痩せません。この1ヶ月のメニューは【食事】【運動】 1日10分のヨガオンリーだったところから、ヨガい追加して、エクササイズ20分程度変わらない・・・全然変わらない。もっとやらない […]

CBDってなんだ？摂取しみた感想

最近聞くようになった「CBD」初めて知ったきっかけは、タレントの紗栄子さんのYouTubeでした。『CBD？』と聞き慣れない言葉。美容好きとしては、知らないキーワードにめちゃめちゃ反応しました。頭痛を緩和させるために、紗栄子さんは薬ではなく、自然療法で解決できるかでアプローチしている模様です。その際の奥の手のようなものとしてCBDを使っているようです。 CBDって何？一言でいうと「大麻か […]

残業が続く日々、在宅勤務をしていると、ON・OFFを切り替えるのに苦労しまして、仕事が終わってからでもすぐに夕飯の支度に気持ちが向かないとか、身体が動こうとしないとか（精神的にね）、夕飯を適当に済ませてしまったり、21時過ぎてから夕飯にするなんて日々をここ最近過ごしておりました。若者は新しいサービスを積極的に取り入れていますが、Uber Eatsを私は利用しないだろうと思ってましたが、こんな時 […]

ダイエット13〜23日目　微動だにしませんが？

ダイエットを始めて、2週間地点の状況です。結論・・・・・・・・・・・・微動だにしない・・・・( ・∇・) 筋トレしていますけど・・？体重変わらないにしろ、体型は変わっていませんか？？？？？？？？ 40代のダイエットってこうも変化がないの？恐るべし・・・ 4月5日（水）体重・体脂肪食事結構健康的な食事ができたと思いいます。あ〜でも野菜が足りませんね。どうにかしないとな〜。エ […]

ダイエット３〜１２日目何も変わらない日々

にぼしちゃんコメントあれ？もうそんなに経過してましたっけ？なんと、記録したの1日だけでしたっけ？そう、この数日はダイエットしたり、休んだりしておりました。この1週間程の様子を報告します！ダイエット3日目｜3月27日（月）怒涛の1週間が始まりました。今週は年度末！！！忙しい！！！（仕事がね）毎日体重計にのらないと、いつの間にか体重増えているものですね・・・・と反省したので […]

タンパク質をとろう！プロテインの話

最近筋トレをコツコツ頑張っております。ダイエットしておりまして、、、、食事制限は特にしておりませんが、筋トレをしてぽっこりお腹をスマートにしてやろうという魂胆。筋トレをした後はプロテインを取らないともったいない！！！ということをサッカーのマネージャーをやっていた（実は！！！）時に選手に聞いてから忘れられずにいたことです。タンパク質は取りだめできないらしい実は、タンパク質は体脂肪として溜 […]

ダイエット2日目

ダイエットスタートして2日目です。記録してみた！ 3/26の体重ダイエットを始めた日と変わらず・・・・そりゃそうです。特に何もしていないですから。いや、筋トレはしまいたけど。本日食べたもの朝食濃厚トマトのスープリゾットは、防災の買い置き用に備えてあったものです。もうすぐ賞味期限を迎えるので、新しいものと選手交代。ということで、古いものは消費します〜。間食実は、ダイエットを突然 […]

アラフォー｜ダイエット始めました

にぼしちゃんぽっこりおなか（ ; ; ） 40代に突入したくらいから、気がついたら「下腹がぽっこり」が治らなくなってました。私といえば、20代、30代は腰骨がくっきり出て凹んでいたんですが、今や腰骨は触ることはできるものの、それは腰骨の外側の方で、内側（お腹側）の方、かつて腰骨にそって凹みがあった部分は面影が全くない状態になり、凹むどころか分厚いお肉が盛り上がってひっついてます。そして1 […]

肌が綺麗と褒められることが急に増えた

この1ヶ月の間で「肌綺麗ですよね〜」と言われることが続いた。ちなみに、私は肌が綺麗と褒められる機会って今までなかった。若い時は同世代の中では肌が綺麗な方ではなく、どちらかというと肌がいつも「荒れている」側の人間でした。でもなんでここにきて？です。 20歳までは親から貰ったもの、20歳からは自分の責任遺伝はどうしようもないことです。自分じゃどうにもならない。親から貰ったものとして、健康な体 […]

衝撃！小顔サロン恐るべし

先日、小顔サロン初体験をしてきました。【感想】小顔サロンに行ってみた！実感として、「良かった」と思いましたが・・・・その後、施術前、施術後の写真が送られてきて衝撃を受けました。顔の横幅が明らかに小さくなった！！！加工ですか？レベルいやね、あまりにも違うので、「写真加工した？」と思ってしまいました。施術前の写真は、いつも写真でよく見る自分の姿です。にぼしちゃんいつもの私 […]